14 lat

Witam, mam pytanie: Czy jesli bede bral jakies odzywki w wieku 14 lat to urosne? Zmieniony przez - Zarkis w dniu 2014-11-02 11:37:59

Witam,mam 14 lat.Mam 173 cm i ważę 53 kg moim zdaniem to za mało.Podacie jakieś pomysły na dietę na zwiększenie wagi?

Witam mam 14 lat i mam zamiar zaczynać trening ma mase wiec co lepsze fbw czy split?

To prawda, że w wieku 14 lat nie moge ćwiczyć, bo hormon wzrostu przyczynia się wtedy bardziej do rozrostu mięśni niż kości ?

Witam chciałem zapytać jakie ćwiczenia na plecy są najbardziej efektywne i czy nie zaszkodzą mojemu wzrostowi ? Moja waga: 60kg wzrost:163cm wiek: 14 lat

Mam kontuzje złamałam 2 kości podudzia .. Mam 2 druty w nodze (prawa) Nie chce przytyć..jak nie przytyć ? i jeszcze mam pytanie czy moge wrucić do 100% zdrowia ?Mam 13/14 lat

Witam powiedzcie mam 14 lat i mam sie odchudzac czy zaczac trenowac? mierze 168 warze 67kg http://yfrog.com/4bczerwiec2010j http://yfrog.com/muczerwiec2010j

Możesz ja biorę i mam 14 lat możesz brać pół godziny przed Kozdym posiłkiem i zamiast iść do brzucha pójdzie odmięśni ja biorę i mam rezultaty

Cześć mam 14 lat i mam pytanie jakie odżywki mogę zażywać brałem kreatynę ale mało dawała z góry dzięki

Mam 14 lat.Chodzę na siłownię,uprawiam sporty.Chciałbym się dowiedzieć czy mogę zacząć w tym wieku zażywać kreatyne???

Witam, mam 14 lat, 179 cm wzrostu, 65,5 kg. Mam jedno pytanie : Ile g białka powinno się jeść po treningu (1,5h) ? Z góry dzięki za odpowiedź :]

Witam! Mam 14 lat, 180 cm wzrostu, ważę ok, 85-90kg i chodzę na siłownie od 3miesięcy. Jaką dietę mam zastosować?

Witam. Mam 14 lat i trenuje piłkę nożną w klubie i mam pytanie czy mogę zażywać jakieś suplementy aby polepszyć moje wyniki?

Witam! Mój syn ma 14 lat 161cm wzrostu i waży tylko 43 kg. Proszę o napisanie mu jakiejś diety na przyrost wagi. Z góry dziękuje Menex257

14 lat 178 cm 64kg ~8%bf (robiłem pomiary na siłowni) Do ilu kilogramów masować ? Czy lepiej samemu kontrolować, bez patrzenia na wagę, tylko na sylwetkę ?

Cześć,mam 14 lat(167cm i 52kg) Nie wiem jak mogę przytyć.Ma ktoś jakieś pomysły? Może jakaś dieta? Jak tak to jaka?

Witam Mam 14 lat cwicze juz 2 miesiace.Chcialbym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen.Zebym mugl cwiczyc porzadnie!!111

Czy jak ktoś ma 14 lat Waży 58 kg Ma 175 cm wzrostu To 29 cm w bicku to dużo?

Cześć! :) Mam 14 lat wzrost-167cm a waga-53 kg Chciałamym schudnąć 2 kg.Pomóżcie jak mogę sobie z tym poradzić i z góry wielkie dzięki :)

mam 14 lat jestem wysoki! czy moglbym brac same proteiny ?! bez kreatyny itp...